大家是不是有(yǒu)個共同點：每次都是隻清洗床單，不清潔床墊。很多人都會認為(wèi)，床單是和(hé)身體接觸的(de)，床墊又不會直接接觸，就不用清潔了吧(ba)。其實不然，床墊本身也會藏污納垢，時間長(cháng)了，細菌、塵螨等就會進入床墊底層。

●有(yǒu)些家庭直接在床墊上鋪床單，但一(yī)層薄薄的(de)床單是不足以阻隔汗液和(hé)皮屑的(de)，非常不利于清潔。

●有(yǒu)些家庭為(wèi)了保持床墊清潔，特意保留新床墊上的(de)塑料薄膜。豈不知，人體一(yī)夜大約要通過汗腺排出1升左右的(de)水分，如(rú)果睡在包了塑料薄膜的(de)床墊上，潮氣就無法散發，而是附着在褥子(zǐ)和(hé)床單上，罩在人體周圍，直接影響睡眠和(hé)健康。

●外出歸來，身上沾有(yǒu)大量的(de)灰塵，如(rú)果穿着外衣跟床接觸，這些灰塵就會附着在床上。

●一(yī)般來說，8～10年(nián)的(de)床墊彈簧已進入衰退期，再好的(de)床墊，15年(nián)也該“退休”了，這時候彈簧因長(cháng)期使用，已無法為(wèi)身體提供良好的(de)支撐，使人越睡越累，一(yī)覺醒來腰酸背痛，全身不舒服，應趁早讓它“退休”。溫情貼士：

●在換洗床罩和(hé)床單的(de)同時，不妨順便用吸塵器或微濕的(de)抹布，将床墊上殘留的(de)皮屑、毛發等清理(lǐ)幹淨。

●如(rú)果床墊有(yǒu)污漬的(de)話，可(kě)用肥皂塗抹髒處，再用布擦幹淨，或用吹風機(jī)把濕漬吹幹，才不會發黴、産生異味。

●有(yǒu)條件的(de)話，可(kě)以在床墊和(hé)床單之間加一(yī)層保潔墊。保潔墊內(nèi)置特殊的(de)棉層，可(kě)防止潮氣進入床墊內(nèi)，以保持床墊的(de)清潔幹燥，并具保暖和(hé)吸汗的(de)功能，而且易于清洗。

●可(kě)以選購帶有(yǒu)外罩的(de)床墊，這種外罩帶有(yǒu)拉鎖，可(kě)拆下來清洗。

●從外面回到家後，應該換上家居服裝後再跟床接觸。以免身上和(hé)衣物上的(de)灰塵污染床上用品。

●現在大多數人使用的(de)都是彈簧床墊，根據其特點，新床墊在使用的(de)第一(yī)年(nián)，應每2～3個月調換一(yī)下正反面和(hé)擺放方向，使床墊的(de)彈簧受力平均，之後約每半年(nián)翻轉一(yī)次即可(kě)。

卧室空氣：讓心肺遠離(lí)病毒和(hé)細菌

如(rú)果按一(yī)天8小時睡眠計算，人在這期間大約要呼吸7000次，通過的(de)空氣量約有(yǒu)2400升。如(rú)果卧室空氣的(de)質量差，含有(yǒu)各種化學(xué)污染物或細菌、病毒等緻病微生物，對人體健康的(de)損害是不言而喻的(de)。專家解析：

●卧室不宜擺放過多植物。綠(lǜ)色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，而且能舒緩緊張情緒，然而，當夜晚光照不足時，綠(lǜ)色植物吸入氧氣，放出二氧化碳。卧室裡綠(lǜ)色植物越多，呼出的(de)二氧化碳就越多，加上睡覺時關(guān)閉門窗，室內(nèi)空氣不流通，就會使人長(cháng)時間處于缺氧的(de)環境，造成持續性疲勞，難以進入深度睡眠。

●卧室慎用化學(xué)清潔劑。家具和(hé)地(dì)闆的(de)清潔劑、空氣清新劑和(hé)殺蟲劑等化學(xué)産品所含的(de)刺激性物質會留在空氣裡，影響睡眠質量，而且，人在睡眠時更容易受到污染物質的(de)侵害。溫情貼士：

●使用吸塵器要注意檢查集塵袋有(yǒu)無破損，防止将塵土吸入後再吹出。

●負離(lí)子(zǐ)發生器、紫外線消毒儀等的(de)空氣消毒效果并沒有(yǒu)可(kě)靠的(de)科(kē)學(xué)證據，應該慎用。

●一(yī)些家用的(de)空氣過濾裝置對于去(qù)除大顆粒的(de)污染物有(yǒu)一(yī)定的(de)效果，但換氣效率不高(gāo)。

清洗方式

使用工具及材料

一(yī)、水抽洗（可(kě)适于布藝真絲）

使用設備：沙發刷、噴霧器、吸水機(jī)、桑拿機(jī)、高(gāo)溫清潔機(jī)。

使用料劑：高(gāo)泡除漬劑。

清洗床墊操作方法：

1、用吸塵器全面吸塵

2、稀釋清潔劑，也可(kě)注入水箱

3、在床墊上全面噴灑清潔劑

4、作用10－15分鐘後，污漬脫離(lí)纖維

5、用、高(gāo)溫清潔機(jī)交替使用，最少經過兩次抽洗

6、在清洗床墊的(de)同時，用吸水機(jī)吸淨已洗完的(de)床墊

1、如(rú)果您正準備使用床墊，那麼建議選擇定期清洗除螨蟲不易滋生塵螨、革螨、恙螨、蠕形防螨效果也還是不錯的(de)。

2、卧室要經常清潔除塵，床單、被褥、枕芯、地(dì)毯等要經常清洗，并選擇晴朗天氣在陽光下曝曬。也可(kě)用55攝氏度以上的(de)熱水清洗。定期對沙發、地(dì)墊、地(dì)闆縫等處用吸塵器進行(xíng)吸塵處理(lǐ)，卧室最好不要鋪地(dì)毯。

3、防止交叉感染，注意個人衛生，毛巾、枕巾、化妝品等，并保持以上物品清潔、幹爽、出行(xíng)時住旅館要選擇消毒清潔工作好的(de)正規旅館。